Der Sommer ist da und mit ihm kommen oft kaum erträgliche Hitze und hohe Temperaturen, die uns ins Schwitzen bringen und uns unwohl fühlen lassen. Doch zum Glück gibt es eine Pflanze, die uns bei der Bewältigung der Hitze auf natürliche Weise helfen kann - die Kamille. 

Kamille ist nicht nur für ihre beruhigende Wirkung bekannt, sondern auch dafür, dass sie uns bei der Regulierung unserer Körpertemperatur unterstützt. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der heilenden Wirkung der Kamille bei Hitze beschäftigen und dir wertvolle Tipps geben, wie du sie am besten nutzen kannst. 

Hitze-Tipp #1: Kamille als kühlendes Gesichtswasser

Ein erfrischendes Gesichtswasser ist eine der besten Möglichkeiten, um sich bei heißem Wetter abzukühlen und gleichzeitig die Haut zu beruhigen. Bereite eine Tasse Kamillentee zu und lasse sie abkühlen. Gib den abgekühlten Tee in eine Sprühflasche und sprühe ihn großzügig auf dein Gesicht. Die Kamille wirkt nicht nur kühlend, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die Rötungen und Hautirritationen, die durch übermäßige Hitze verursacht werden, lindern können. Das feine Nebelspray des Kamillentees wird dir sofortige Erleichterung verschaffen und deine Haut erfrischen.

Hitze-Tipp #2: Kamillenbad zur Entspannung

Ein Kamillenbad ist eine wunderbare Möglichkeit, sich nach einem langen Tag in der Hitze zu entspannen und die Körpertemperatur zu senken. Fülle deine Badewanne mit warmem Wasser und gib einige Beutel Kamillentee oder Kamillenblüten hinein. Lasse das Wasser 10-15 Minuten ziehen, bevor du in die Wanne steigst. Die Kamille wirkt beruhigend auf die Haut und hilft dabei, Hitze und Spannungen abzubauen. Ein Kamillenbad kann auch bei Sonnenbrand Linderung verschaffen, da es die Haut kühlt und beruhigt. Zusätzlich zu Kamille kannst du ätherische Öle wie Lavendel oder Minze hinzufügen, um den entspannenden Effekt zu verstärken.

Hitze-Tipp #3: erfrischendes Kamillen-Eistee-Rezept 

Ein erfrischender Kamillen-Eistee ist die perfekte Möglichkeit, die Hitze zu bekämpfen und gleichzeitig etwas Leckeres zu genießen. Hier ist ein einfaches Rezept, das du ausprobieren kannst:

Zutaten:

• 2 Beutel Kamillentee
• 4 Tassen Wasser
• Saft von 1 Zitrone
• 2-3 Teelöffel Honig (optional)
• Eiswürfel

Anleitung:

• Koche das Wasser in einem Topf und gib die Kamillenteebeutel hinzu. Lasse den Tee für 5-10 Minuten ziehen.
• Entferne die Teebeutel und lasse den Tee abkühlen.
• Füge den Zitronensaft und Honig hinzu und rühre gut um.
• Stelle den Tee in den Kühlschrank, bis er vollständig gekühlt ist.
• Serviere den Kamillen-Eistee mit Eiswürfeln und genieße ihn als erfrischendes Getränk an heißen Tagen. Die Kamille im Eistee hilft dabei, den Körper zu kühlen und gleichzeitig den Durst zu löschen.
• Der Zitronensaft verleiht dem Getränk einen erfrischenden Geschmack, während der Honig für eine angenehme Süße sorgt. Du kannst auch Minzeblätter oder Zitronenscheiben hinzufügen, um dem Eistee noch mehr Aroma zu verleihen

Hitze-Tipp #4: Kamille als kühlende Kompresse

Wenn du unter der Hitze leidest und dich schnell abkühlen möchtest, ist eine Kamillenkompresse eine effektive Lösung. Bereite einen starken Kamillentee zu und lasse ihn abkühlen. Tauche ein sauberes Tuch oder einen Waschlappen in den Tee und wringe ihn leicht aus. Lege die Kompresse auf deine Stirn, deinen Nacken oder andere pulsierende Punkte am Körper. Die kühlende Wirkung der Kamille wird dazu beitragen, deine Körpertemperatur zu senken und dich angenehm zu erfrischen. Du kannst die Kompresse auch auf müde und geschwollene Augen legen, um ihnen Linderung zu verschaffen.

Hitze-Tipp #5: Kamille als kühlende Hautlotion

Kamille kann auch als kühlende Hautlotion verwendet werden, um Hitze und Sonnenbrand zu lindern. Mische dazu einige Tropfen Kamillenöl mit einer neutralen Lotion und trage sie großzügig auf die betroffenen Hautstellen auf. Die Kamille wirkt beruhigend und kühlend auf die Haut und hilft dabei, Irritationen und Entzündungen zu reduzieren. Du kannst diese Lotion mehrmals täglich verwenden, um die Haut angenehm zu erfrischen.

Hitze-Tipp #5:Kamille für kühlende Fußbäder

Die Füße sind oft besonders von der Hitze betroffen. Ein kühlendes Fußbad mit Kamille kann eine schnelle Linderung bringen. Bereite eine Schüssel mit kühlem Wasser vor und gib einige Kamillenteebeutel oder Kamillenblüten hinein. Lasse das Wasser einige Minuten ziehen, bevor du deine Füße darin einweichst. Die Kamille wirkt kühlend und beruhigend auf die Haut deiner Füße und hilft, Schwellungen und Ermüdung zu reduzieren.

Hitze-Tipp #3: Kamille für eine kühlende Haarspülung

Auch die Kopfhaut kann unter der Hitze leiden. Eine Kamillenhaarspülung kann helfen, die Kopfhaut zu beruhigen und das Haar zu erfrischen. Koche eine Tasse Kamillentee und lasse ihn abkühlen. Nach dem Waschen deiner Haare gieße den abgekühlten Kamillentee über dein Haar und massiere ihn sanft in die Kopfhaut ein. Lasse die Spülung ein paar Minuten einwirken und spüle sie dann gründlich aus. Die Kamille hilft dabei, die Kopfhaut zu kühlen und Juckreiz und Rötungen zu lindern. Zusätzlich verleiht sie deinem Haar einen angenehmen Duft.

Hitze-Tipp #6: Kamille als kühlende Augenkompresse

Die Hitze kann auch zu müden und geschwollenen Augen führen. Kamille kann helfen, diese Symptome zu lindern und deine Augen zu beruhigen. Bereite einen Kamillentee zu und lasse ihn abkühlen. Tauche zwei Baumwollpads oder Wattepads in den Tee und lege sie vorsichtig auf deine geschlossenen Augen. Lehne dich zurück und entspanne dich für etwa 10-15 Minuten. Die kühlenden und beruhigenden Eigenschaften der Kamille werden deine Augen erfrischen und Schwellungen reduzieren.

Hitze-Tipp #7:Kamille als kühlendes Aftersun-Gel

Nach einem Tag in der Sonne kann die Haut gereizt und trocken sein. Du kannst ein kühlendes Aftersun-Gel mit Kamille herstellen, um deine Haut zu beruhigen und zu pflegen. Mische dazu Aloe Vera Gel mit ein paar Tropfen Kamillenöl oder starkem Kamillentee. Trage das Gel großzügig auf die sonnenverbrannte Haut auf und massiere es sanft ein. Die Kombination aus Aloe Vera und Kamille wirkt kühlend, feuchtigkeitsspendend und beruhigend auf die Haut und unterstützt die Regeneration.

Hitze-Tipp #8: Kamille zur Beruhigung von Insektenstichen

Insektenstiche sind im Sommer eine häufige Plage. Kamille kann helfen, den Juckreiz und die Entzündung von Insektenstichen zu lindern. Bereite einen starken Kamillentee zu und lasse ihn abkühlen. Tränke ein sauberes Baumwolltuch in den Tee und lege es auf den gestochenen Bereich. Die Kamille wirkt beruhigend und entzündungshemmend, was dazu beiträgt, den Juckreiz zu lindern und die Heilung zu fördern.

Hitze-Tipp #9: Kamille zur Linderung von Sonnenbrand

Sonnenbrand ist eine häufige Folge von übermäßiger Sonneneinstrahlung. Kamille hat entzündungshemmende und kühlende Eigenschaften, die bei der Linderung von Sonnenbrand helfen können. Bereite einen starken Kamillentee zu und lasse ihn abkühlen. Tränke ein sauberes Baumwolltuch in den Tee und trage es vorsichtig auf die betroffenen Stellen auf. Die Kamille beruhigt die Haut, reduziert Entzündungen und lindert den Schmerz des Sonnenbrands. Wiederhole dies mehrmals täglich, um die Heilung zu unterstützen.

Fazit: 

Kamille ist nicht nur eine duftende Blume, sondern auch eine vielseitige Heilpflanze, die uns bei der Bewältigung der Sommerhitze auf natürliche Weise unterstützt. Ihre beruhigenden und kühlenden Eigenschaften machen sie zu einem wertvollen Helfer in heißen Zeiten. Verwende Kamille als Gesichtswasser, in einem entspannenden Bad, als erfrischenden Eistee, als kühlende Kompresse oder als kühlende Hautlotion, um von ihren kühlenden Vorteilen zu profitieren. Probiere diese Tipps aus und genieße die erfrischende Wirkung der Kamille bei Hitze! 

Du wirst feststellen, dass Kamille nicht nur eine angenehme Abkühlung bietet, sondern auch deine Sinne beruhigt und dein Wohlbefinden steigert. Mit Kamille bist du bestens gerüstet, um die heißen Tage des Sommers zu überstehen und das Beste aus ihnen zu machen.